• V tejto lekcii podporíme jemným, ale dôkladným spôsobom stav našich hlavných kĺbov, a to ramien, bedier a kolien, ponaťahujeme, rozhýbeme, prekrvíme, posilníme. Nie len počas lekcie, ale aj bezprostredne po lekcii ucítite tieto časti svojho tela
• Nachystajte si, prosím, jógamatku či karimatku, a možno deku alebo vankúš
• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený